Descrizione
Meditazione per risvegliare il terzo occhio, e attraverso una tecnica di respiro permettiamo al prana di riversarsi su di noi, come una luce.
Istruzioni
Primo stadio: (15 min.)
Seduto con gli occhi chiusi. focalizzati con entrambi gli occhi proprio nel mezzo delle due sopracciglia. Focalizzati in quel punto nel mezzo con gli occhi chiusi guardando in alto con i tuoi due occhi.
Secondo stadio: (15 min.)
Continuando a focalizzarti sul terzo occhio, diventa consapevole del tuo respiro. La testa si riempie di “prana” - vitalità - energia vitale.
Terzo stadio: (15 min.)
Non più focalizzati sul terzo occhio, lascia che l’essenza del “prana” si riversi su di te dalla cima della testa come luce. Una doccia di luce.
Quarto stadio: (15 min.)
In silenzio e immobili fino al gong.